CARDIOSPORT
El ejercicio cardivascular incluye cualquier actividad en la que mueves grandes grupos musculares durante 15 minutos o más manteniendo un ritmo cardíaco elevado. Además de quemar grasa corporal, las actividades cardio acondicionan tu corazón y tus pulmones para mover la sangre y el oxígeno por todo el cuerpo de manera más eficiente.
